Boktips
Läsning för dig som vill förstå ADHD bättre
På IPS ADHD tror vi på kraften i kunskap och inspiration. Böcker kan ge nya perspektiv, tröst och konkreta verktyg för både barn och vuxna som lever med ADHD – eller som vill förstå någon som gör det.
Här har vi samlat våra bästa boktips om ADHD, från lättillgängliga guider till djupare facklitteratur och inspirerande personliga berättelser.
För dig som vill förstå grunderna i ADHD
”ADHD – Från duktig flicka till utbränd kvinna” av Lotta Borg Skoglund
En viktig bok om hur ADHD ofta ser annorlunda ut hos flickor och kvinnor, och varför många får sin diagnos sent i livet. Lättläst, engagerande och full av igenkänning.
”Explosive Child – Ett explosivt barn” av Ross W. Greene
En guide för föräldrar och pedagoger till hur man kan hantera barn som reagerar starkt och snabbt. Fokus ligger på samarbete och problemlösning istället för traditionell disciplin.
För föräldrar och anhöriga
”Superföräldrar: ADHD – strategier för vardagen” av Malin Roca Ahlgren
Konkreta tips och verktyg för att skapa en mer fungerande vardag tillsammans med barn som har ADHD. Praktisk, vardagsnära och lätt att ta till sig.
”Smart but Scattered” av Peg Dawson och Richard Guare
En bok som hjälper föräldrar att stärka barns exekutiva funktioner – alltså de färdigheter som styr planering, tidsuppfattning och självreglering.
För dig som lever med ADHD själv
”Driven to Distraction” av Edward M. Hallowell och John J. Ratey
En klassiker inom ADHD-litteraturen som på ett varmt och hoppfullt sätt beskriver hur det är att leva med ADHD som vuxen.
”You Mean I’m Not Lazy, Stupid or Crazy?” av Kate Kelly och Peggy Ramundo
En personlig och praktisk bok som vänder sig direkt till vuxna med ADHD och som erbjuder massor av tips och stöd.
Böcker för barn och unga med ADHD
”Jag har ADHD” av Malin Roca Ahlgren
En barnbok som berättar om hur det kan vara att leva med ADHD, på ett sätt som barn själva kan relatera till. Passar bra både att läsa tillsammans och att ge till barn som nyss fått en diagnos.
”Full fart, Flippa!” av Sara Bergmark Elfgren
En härlig, fartfylld bok om Flippa som har svårt att sitta still och som hela tiden tänker på hundra saker samtidigt. En lättsam introduktion till ADHD för yngre barn.
Tips för att komma igång med läsningen
- 📚 Välj format som passar dig – Om du har svårt att läsa längre texter kan ljudböcker vara ett bra alternativ.
- 📚 Sätt upp små läsmål – Lägg tio minuter varje dag på att läsa, hellre lite ofta än mycket sällan.
- 📚 Välj det som intresserar dig mest först – Läsning blir lättare och roligare om ämnet verkligen engagerar dig.